2021年10月31日

筋トレが続かない人へ

ねこみち 筋トレが続きません！！どうしたらいいの？ 今回は、そんな方に向けた内容です。   僕は自慢じゃないですが 20回以上、筋トレで挫折しています。 短い時は3日で断念。 長くても３ヶ月で断念。 １年続いたことはありませんでした。   でも、ちょっとしたキッカケで ３年継続することが出来ました。 筋トレ、ランニング、ジョギングなど “ちょっとシンドい事̶ […]