習慣こそが最高の財産
「ダイエットをしたい」「お金を貯めたい」
そんな願望を持っている人は多いのではないでしょうか？
お金や体は私たちにとって大切な財産です。
しかし、お金を増やしたり、体重をキープしたり健康を維持するのは難しく
多くの人にとって意外と失い易いものではないでしょうか？
お金はいくらあっても、それをコントロールすることが出来なければ
すぐに無くなってしまいます。
体も年齢とともに代謝が落ち、体重や健康状態を維持するのも
非常に難しくなってきます。
つまり、お金や健康な体は失い易い財産とも言えます。
一方で、習慣は大きな財産です。
一度習慣を身につけてしまえば、一生の財産になります。
お金を使い方は習慣の一つです。
どんな生活やスタイルを選ぶかによって習慣は決まり
お金もそれに合わせて使うことになります。
自分の好みと収入に合わせて上手くコントロールされた
生活スタイルをしっかり習慣化していれば、お金は自然と貯まっていきます。
つまり習慣が財産を構築してくれます。
習慣が財産とも言えます。
僕は洋服が大好きなので２０代の頃は月に２、３万円は洋服にお金を使っていました。
欲望に任せ、使いたいものにお金を使い、知らぬ間にお金は全て使ってしまうという
生活をしていました。それこそが習慣です。もちろん、２０代のときの貯金は全くなかったです。
しかし、今では高いお金で買った洋服で体を装うより、筋トレで体をしっかりと絞って
安くてもシンプルな服装の格好の方が素敵だと思うよりになり、余計に服装にお金をかける
ことがなくなりました。
シンプルな服装が一つの習慣になりました。
これは習慣や考え方の変化であり、無理をしているわけではないという点が重要で
無理なくストレスなく生活習慣を良い方向に変えることが出来た一例です。
これは私の例に過ぎないので、参考にはならないかもしれませんが
習慣化のポイントは無理しないことです。
無理していることは習慣化まで生活スタイルに馴染ませることは困難です。
例えばバイクや自転車が好きな人は移動手段を車から変えてみる。
これは意外と無理なく出来る人もいると思います。
僕の友達も車を持たず、自転車を趣味にして楽しんでいる人もいます。
これだけでも生活習慣は大きく変わります。
お金の使い方、金額の大小、体の健康の維持に対する影響も大きく違います。
自炊も同じで２０代の頃は自炊するほどの料理のノウハウもなかったので
外食ばかりで食費に凄くお金を使っていましたが、徐々に料理の面白さや上手く出来たときの嬉しさを覚えて
料理を習慣化することも出来ました。
これも無理をしているわけではなく、徐々に習慣として生活に馴染んできたものです。
こうした習慣が身に付くとお金が自然と貯まったいき、習慣こそが最大の財産だと気づくようになります。
健康についても同じです。
歳を重ねると代謝が落ち、自然と体重が増えてきたりします。
そして体の病気や健康上の問題も増えてきたりします。
しかし、運動や体を動かす習慣が身についてくると
自然と体の状態も改善し、体重の維持も簡単になります。
つまり、習慣が体という最高の財産をしっかりと守ってくれます。
習慣が最高の財産とも言えます。
僕は日頃デスクワークなので、自宅では常に立って生活しています。
ソファは捨ててしまっています。
そして会社の昼休みにはジムに行って、トレーニングをしています。
これも習慣の一つで無理しているわけではなく
生活スタイルの一つとなっているだけです。
ジムに行ったりはハードルが高いかもしれませんが
自宅で立って生活するスタイルはとってもオススメです。
一日中座って生活する人は寿命が大幅に短くなるという研究結果も
出ていますので、立って生活することは健康的にもオススメですし
ダイエット効果も非常に期待出来ます。
私はこの生活になって平均体重が２kg落とすことが出来ていますし
それが維持出来ています。
こういう習慣が体を引き締め、健康にして
健康な体という最高の財産を作ってくれています。
このように習慣という最高の財産を得ることができれば
お金や健康な体を得るのは意外と簡単です。
お金や体が財産ではなく、習慣こそが最高の財産となります。
お金や健康、ダイエットで悩まれている方は多いと思います。
ぜひ自分の好み、生活スタイルに合わせ
無理なく、良い生活習慣を身につける術というのを
身につけて頂きたいと思います。
習慣が最高の財産だと気付けると思います。